Novembre 2013
Mardi 19 novembre 2013
- Petit-déj - 312 calories
Café avec un sucre : 6 calories
20 gr de beurre allégé
2 tranches de pain complet
1 petit verre de Danao
- Déjeûner - 262 calories
Une part de pizza 3 fromages
- Dîner - 85 calories
63 ml de soupe de légumes
75 grammes de pommes au four
- Activités - 470 calories
30 min de marche
3h30 d'attente en salle d'attente
1h30 dans les transports en commun
3h30 de travail devant un ordinateur
45 min de cuisine
Total calories consommées : 659 / Total calories brûlées : 470
Poids : 54.5
Il y a des journées bien plus "caloriques" et sportives que celle-çi... J'ai manqué de temps, et c'est pas demain que je me rattraperai !
Mercredi 20 novembre 2013
- Petit-déj - 308 calories
Café avec un sucre : 6 calories
20 gr de beurre allégé
2 tranches de pain complet
1 petit verre de Danao
- Déjêuner - 930 calories
1 Hamburger Filet-o-fish
1 Moyenne frites
1 Coca-light moyen
1 P 'tit Wrap
- Dîner - 113 calories
Un petit bol de tajine de légumes et pâtes
Un bon mug de chocolat chaud Nesquik
- Activités - 464 calories
30 minutes de ménage et rangement
1 heure de marche lente
2h de travail devant un ordinateur
Total calories consommées : 1501 / Total calories brûlées : 464
Poids : 54.3
Bon ben ça c'était la journée en mode cachalot, et bien sûr je n'ai pas fais de sport... La prochaine fois que ma meilleure amie me traîne à Mcdo je prendrais le menu Happy Meal !
Jeudi 21 novembre 2013
- Petit-déj - 2 calories
Café
- Déjeûner - 151 calories
75 grammes de frites au four
1 petite escalope de poulet
- Collation - 160 calories
1 tranche de brioche complète
1 Kiri
1 tisane à l'orange sans sucre
- Dîner - 562 calories
1.5 louche de velouté de légumes
1 part de pizza 3 fromages (et le 3/4 d'une autre... vice de gourmandise)
1 verre de Coca-Cola
1 Ferrero Rocher
- Activités - 550 calories
1 heure de marche (côte, escaliers de bureaux administratifs, courir après le bus... fiou)
4h de travail de bureau
20 minute de préparation culinaire
Total calories consommées : 887 / Total calories dépensées : 550
Poids : 53.8
Une journée moins cachalot qu'hier malgré quelques petits écarts...
Vendredi 22 novembre 2013
- Petit-déj - 2 calories
Café avec un sucre
- Déjeûner - 193 calories
50 grammes de pain blanc
2 petites tranches de bâtonnet de charcuterie de volaille
- Collation - 310 calories
1 portion de Kiri
1 tranche de brioche complète Harry's
1 bol de chocolat chaud Nesquik
- Dîner - 418 calories
63 ml de soupe de légumes
1 oeuf dur
1 portion de Kiri
50 g de pain blanc (environ)
- Activités - 425 calories
30 min de marche
4h de travail de bureau
Total calories consommées : 923 / Total calories brûlées : 425
Poids : 53.8
Bon ben c'est mieux que certains jours même si je peux faire mieux. J'arrive à tenir avec ce que je mange le matin et le midi, mais je n'arrive pas à résister au gros creux dans l'après-midi et le soir j'ai faim aussi. Il va vraiment falloir que j'apprenne à me contrôler et à ne pas craquer sur la bouffe l'après-midi !
Samedi 23 novembre 2013
- Petit-déj - 2 calories
Café avec un sucre
- Déjeûner - 228 calories
50g haricots verts cuits à la vapeur
1 portion de Kiri
50g de pain blanc
1 petite pomme
- Dîner - 1250 calories !!!
Petit hamburger au boeuf
Pommes de terre frites
1 moelleux au chocolat
- Activités - 1056 calories
Danser pendant 4 heures
30 min de marche
Total calories consommées : 1480 / Total calories brûlées : 1056
Poids : 53.7
Dimanche 24 novembre 2013
Pas de petit-déjeuner ni de déjeuner
Collation - 259 calories
1 café
2 pommes
1 mug chocolat chaud Nesquik
- Dîner - 381 calories
Frites au four
Soupe de légumes
- Activités - 908 calories
4h de ménage
4h de travail de bureau
20 minutes de préparation culinaire
Total calories consommées : 640 / Total calories brûlées : 908
Poids : 53.4
J'arrive enfin à descendre en dessous des 54kg, moi qui stagnait... Avec cette journée, j'ai presque hâte de me peser demain matin.
Et voilà, ensuite j'ai fais une sorte de pause par flemme, manque d'envie ou de motivation je ne sais pas. Je ne me suis pas non plus pesée, j'ai trop peur des chiffres qui pourraient s'afficher